課程編號：

1131C61

課程名稱：

魅惑肚皮舞基礎班

課程類別：

生活藝能類

選課人數：

6 人 ~ 25 人

授課講師：

鄭佳綺

講師資歷：

學歷：真理大學日文系 二技部畢  

上課時間：

星期六  10:00~12:00

上課地點：

真理大學台南校區

學分數：

2

教材費用：

0

學分費用：

2000

親子課程：

否

授課方式：

技巧教學/動作訓練

上課器材：

CD音響/麥克風

特殊限制：

學員基本要求

熱愛舞動有無舞蹈基礎皆可

教學目標：

藉由中東傳統與流行音樂，漸進式的帶入肚皮舞基本的動作，加強身體的柔軟度與肢體的細膩度，展現出東方舞柔媚中帶能量的律動。達到雕塑曲線、燃燒脂肪的效果。舞動你美麗的人生~歡迎完全無舞蹈基礎同學加入

評量方式：

■上課表現20%  ■出席率30% ■作品呈現50%

學習效益：

希望幫助學生能對自身肢體更有自信，對中東文化與舞蹈有進一步的認識。每學期末將舉行班級小型成果展，邀請同學一起共同演出本學期習得之舞碼。

參考書籍：

備　　註：

學員年齡      10 歲~  70 歲

【第1週】

3月2日

肚皮舞的起源與發展/何謂肚皮舞/
正確的基本站姿養成

【第2週】

3月9日

入門動作介紹/基本動作原理解說/

【第3週】

3月16日

手部動作(手腕轉花/提腕/壓腕)+組合動作

【第4週】

3月23日

肩膀動作(單點動作/前後上下/畫圓轉圈) +組合動作

【第5週】

3月30日

胸部動作(左右/前後/平面轉胸) +組合動作

【第6週】

4月13日

臀部畫圓+八字轉圈動作(小中大運用不同的肌肉/8字平面轉圈) +組合動作

【第7週】

4月20日

腹部動作(腹式呼吸/核心肌群/蛇腹/)+組合動作

【第8週】

4月27日

上半身組合動作練習~舞碼教學(一)

【第9週】

5月4日

下半身組合動作練習~舞碼教學(二)

【第10週】

5月11日

組合動作練習(以正確呼吸帶出駱駝/反駱駝) 舞碼教學(三)

【第11週】

5月18日

組合動作練習(腰腹肌力作出上下8字轉圈) 舞碼教學(四)

【第12週】

5月25日

組合動作練習(肩膀shimmy胸口shimmy)

舞碼教學(五)

【第13週】

6月1日

組合動作練習(臀部shimmy/Walk shimmy) 舞碼教學(六)

【第14週】

6月8日

組合動作練習+舞碼教學(七)

【第15週】

6月15日

組合動作練習+舞碼教學(八)

【第16週】

6月22日

組合動作練習+舞碼教學(九)

【第17週】

6月29日

組合動作練習+舞碼教學(十)

【第18週】

7月9日

期末驗收/成果展準備週

預估材料項目一覽 (社大不經手課程材料費，請老師於課堂上與學員詳細說明與討論)

教材購買形式

□可自行採購  □委由老師團體購買

教材費用備註