課程編號：

1131C37

課程名稱：

總爺~慢慢來瑜伽

課程類別：

生活藝能類

選課人數：

7 人 ~ 15 人

授課講師：

林靜

講師資歷：

2005中華民國瑜伽協會師資研修班
2009兒童瑜珈師資
2010海外冲道瑜珈研習[日本]
2012 Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Internationl一階100小時課程
2018Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Internationl二階140小時課程
2021 佛光山善化分會瑜珈班2003沖道瑜伽研習營

上課時間：

星期四  1500~1640

上課地點：

總爺國小

學分數：

2

教材費用：

0

學分費用：

2000

親子課程：

否

授課方式：

口說並帶領動作

上課器材：

瑜珈墊

特殊限制：

無

學員基本要求

無

教學目標：

讓心走向平靜,讓情緒得以控,讓生活趨於平衡

評量方式：

□出席__30__% □課程參與__30__% □作業____% □成果發表_40___%
□社區服務____%

學習效益：

藉由學習專注呼吸,讓身舒展放鬆,讓心沈澱靜默,學員們如此有著清明穩定的心念,生活間的人,事走向穏定.

參考書籍：

備　　註：

【第1週】

2月29日

簡介喜馬拉雅瑜伽傳承及課程進行方式

【第2週】

3月7日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第3週】

3月14日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第4週】

3月21日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第5週】

3月28日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第6週】

4月11日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第7週】

4月18日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第8週】

4月25日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第9週】

5月2日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第10週】

5月9日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第11週】

5月16日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第12週】

5月23日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第13週】

5月30日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第14週】

6月6日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第15週】

6月13日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第16週】

6月20日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第17週】

6月27日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

【第18週】

7月14日

鱷魚式或靜坐,關節腺體,體式,大休息或靜坐

預估材料項目一覽 (社大不經手課程材料費，請老師於課堂上與學員詳細說明與討論)

教材購買形式

□可自行採購  □委由老師團體購買

教材費用備註