1131C23韻律有氧強化肺活量(週三午)(2024春季班:03/06開課)
課程編號: |
1131C23 |
課程名稱: |
韻律有氧強化肺活量(週三午) |
課程類別: |
生活藝能類 |
選課人數: |
6 人 ~ 15 人 |
授課講師: |
朱秀美 |
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講師資歷: |
學歷:台南縣麻豆鎮麻豆國中畢 |
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上課時間: |
星期三 14:00~16:00 |
上課地點: |
真理大學台南校區 |
學分數: |
2 |
教材費用: |
0 |
學分費用: |
2000 |
親子課程: |
否 |
授課方式: |
講授、舞蹈動作指導 |
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上課器材: |
自帶水、毛巾、布鞋 |
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特殊限制: |
無 |
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學員基本要求 |
無 |
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教學目標: |
1.教導學生瞭解韻律舞蹈與瑜珈提斯運動之概念與理論。(知識) |
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評量方式: |
□出席_30__% □課程參與__20__% □作業__% □成果發表__50_% □社區服務_% |
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學習效益: |
俏皮輕快的律動舞曲,讓人愉快,當學員們享受在其間的時候,也可以幫忙推廣,讓更多人加入我們的行列,我奠定了扎實的教學基礎和多元豐富的舞蹈課程,希望可以帶給學員們身心靈的紓解和健康。 |
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【第1週】 3月6日 |
開課 |
【第2週】 3月13日 |
韻律有氧認知 |
【第3週】 3月20日 |
舞蹈基本步教學與體能訓練 |
【第4週】 3月27日 |
舞蹈組合動作教學(手、腳、方向、轉) |
【第5週】 4月10日 |
舞蹈組合動作教學(手、腳、方向、轉) |
【第6週】 4月17日 |
舞蹈組合動作教學(手、腳、方向、轉) |
【第7週】 4月24日 |
瑜珈基本動作與腹式呼吸練習 |
【第8週】 5月1日 |
瑜珈基本動作與腹式呼吸練習 |
【第9週】 5月8日 |
強化核心肌群能量、增強身體柔軟度 |
【第10週】 5月15日 |
強化核心肌群能量、增強身體柔軟度 |
【第11週】 5月22日 |
大肌肉群持續地做有韻律 |
【第12週】 5月29日 |
大肌肉群持續地做有韻律 |
【第13週】 6月5日 |
總複習 |
【第14週】 6月12日 |
總複習 |
【第15週】 6月19日 |
總複習 |
【第16週】 6月26日 |
結合音樂,舞出自我 |
【第17週】 7月3日 |
結合音樂,舞出自我 |
【第18週】 7月10日 |
練習與探討,分享與回饋 |